今日の結果。 76.15kg コレは致し方ない。気持ちを切り替えて行こう。 今日の食事。 食事名 炭水化物 脂質 タンパク カロリー 昼食 一番搾り（500ml） 13.5 0 2 200 煮豚 6.1 18.4 24 286 ヒラメ（100g） 0 3.7 21.2 124 夕食 みかん（4個） 34.5 0.3 2.1 13…