今日の結果。 77.55kg やりました。体重の増加に歯止めをかけることができた。一旦体重が増え始めると、その傾向は続くことが多いので、ここで止めることができたのは大きい。この調子で、体重を絞っていく。 今日の食事。 食事名 炭水化物 脂質 タンパク カ…