今日の結果。 76.40kg 2日は何を食べたか不明ながらも、体重を減らすことに成功した。今日から、体重を減らすフェイズに移っていこう。1月なかばまでに、73kg台を目指していくことにする。 今日の食事。 食事名 炭水化物 脂質 タンパク カロリー 昼食 お雑煮…