今日の結果。 77.10kg うわぁ。やってしまった。昨日は糖質offのラーメンしか食べていないのに、増量になってしまった。やはりダイエットにラーメンは大敵である。気を引き締め直さなくては。 今日の食事。 食事名 炭水化物 脂質 タンパク カロリー 昼食 ゆ…