今日の結果。 78.05kg なんと、0.8kgの増加である。ちょっと驚きである。さすがに、昨日の食べ過ぎがたたってしまった。今日はちょっと自制しよう。 今日の食事。 食事名 炭水化物 脂質 タンパク カロリー 昼食 えびとブロッコリーの炒め物 8.3 3.8 6.1 85 …

さて、魂の再起動と銘打って、まず始めたのがダイエットである。これは、一度経験があり、やれないはずはないと考えている。次に、始めたのは動画投稿である。これは、このブログには登場しないものの、娘の日々をVlogみたいなニュアンスで、15秒〜30秒にま…