12月7日のダイエット活動

今日の結果発表。

77.80kg

今日は、一気に0.65kg減量することができました。１週間で2kgの減量に成功しております。なかなかの成果だと思います。

今日の食事。

食事名	炭水化物	脂質	タンパク	カロリー
昼食
茹で卵（2個）	0.4	10.2	12.4	152
穂先メンマ	4.8	1.8	1.8	37
グリルチキン	7.4	3.7	16.1	113
夕食
イカの照り焼き	5	0.4	23.4	120
みかん（2個）	11.1	0.1	0.7	68
豚肉（150g）	0.3	15.3	30.75	274.5
もやし（半袋）	3.15	0.1	2.05	17
鍋	???	???	???	???
合計	32.15	31.6	87.2	781.5

本日は、家族の夕食に鍋が出ており、思わず手を出してしまいました。豚肉と白菜を中心に食べて、炭水化物の豊富そうな水餃子やマロニーちゃんには手を出さずにいましたが、正直腹いっぱい以上に食べてしまいました。明日の結果発表は恐ろしいです。緊張しますね。