12月13日のダイエット活動

今日の結果。

77.20kg

やりました。2日前の体重を下回り、痩せることができた。昨日体重が増えたことにより少し心配もあったが、やはりちゃんと痩せていくことができるであろう。しかし、筋トレを始めたことにより、短期的に体重が増加することが予想されるので、気を引き締めていかなければならない。

今日は、長男のエレクトーンの発表会である。小学1年生ながら、彼の好物は寿司である。今日はきっと寿司に行くことになるであろうから、よっぽど自生しないと、カロリーオーバーが予想されるので、今日をいかに凌ぐかがポイントとなる。

今日の食事。

いやはや、息子のエレクトーンの仕上がりが非常に良く、ご機嫌になったせいで食べすぎてしまった。毎日の食事を1000kカロリーに抑えたいのに、完全に超えてしまった。反省である。

今日の筋トレ。

今日は、プッシュアップだけワンランク上のものにした。こういうのは少しずつアップしていくべきなので、これで体が慣れてきたら、時間をかけてゆっくりステップアップしていきたいと思う。